Progressive Muskelrelaxation
PMR nach Jacobson ist eine einfache und sehr direkte körperbezogene Form von Entspannungstechnik.
Sie erlernen in Übungszyklen Ihren Muskelapparat zu entspannen. Ziel der Progressiven Muskelrelaxation ist ein instinktives Gespür für körperliche Verspannungen, den "Muskelsinn" zu entwickeln und einen Zustand tiefer Entspannung in kurzer Zeit herbeiführen zu können.
ZEIT: auf Anfrage
TERMINE: Anmeldung erforderlich! Kleiden Sie sich bequem.
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KOSTEN: 100 € pro Kurs (4 x 2 h) Der Kurs wird im Rahmen eines Präventionsangebotes bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst.
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